欧阳春晓：28天根本性减脂视频课程-小霞资源网

欧阳春晓：28天根本性减脂视频课程【25.8G】

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【课程提前学】

【课程介绍】

人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢舫，而肌肉就像砖瓦，带看一个错误的体态结构运动健身，就像在地基没打牢钢筋建歪了螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦，无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼。所以，我们要先矫正再健身，在人体中立位的基础上，在良好骨骼结构和体态的基础上，健身生活，甩脂掉秤，从根本上解决身材问题。

这个28天根本性减脂视频课程是为那些希望通过科学方法减脂的人设计的。课程包括专业指导、全面的营养计划和高效的锻炼指导。通过每天的视频教学，学员们将学习到正确的饮食习惯、有效的运动技巧以及如何保持良好的身体状态。这个课程旨在帮助学员在28天内实现根本性的减脂目标，并培养健康的生活方式。

【健身教练】

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【课程计划】

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【课程理念】

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【健身前后比较】

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【适合人群】

【课程大纲】

【课程内容】

答疑手册.pdf
重建你的饮食观.pdf
Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步
Day2：带看错误体态运动，只会越减越肥
Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量
Day4：减肥路上的伴脚石-僵硬的韧带
Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基
Day6：带看松散的核心减肥=减了个寂寞
Day7：巩固基础-优化结构
Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧
Day9：继续增强稳固核心
Day10：全关节运动
Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节
Day12：完成这次核心增强
Day13：疏解致密筋膜
Day14：体态矫正进阶
Day15：先校正，再健身！
Day16：全身训练，减脂又增肌
Day17：无间喝瘦全身有氧训练
Day18：关节和车一样需要维护保养
Day19：优雅永不过时
Day20：休息日
Day21：瘦身是运动最不值一提的优点
Day22：继续优化身体功能
Day23：感受身体运动能力的增强
Day24：增加瘦肌肉
Day25：放松肌筋膜+
Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了
Day27：更协调、更舒展
Day28：完成这次训练，取得最终胜利

【课程优势】

【你将获得】

【课程好评】

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【课程问答】

【课程截图】

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【课程学习】

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