体态康复教学课程：精准解决含胸驼背、骨盆前倾等常见问题

体态康复教学课程：精准解决含胸驼背、骨盆前倾等常见问题

【课程介绍】

体态康复教学课程：FSN运动康复团队，精准解决含胸驼背、骨盆前倾等常见问题

聚焦日常不良体态问题，提供系统科学的矫正方案，从评估到训练闭环教学，覆盖头前引、圆肩等高频问题。课程融合解剖学与实操动作，适合教练与久坐人群，帮你从根源改善不良体态，提升运动表现与日常舒适度。

【课程内容】

0000 为什么要矫正体态.mp4

0001 头部 - 头前伸.mp4

0002 头部 - 头旋转.mp4

0003 头部 - 颈部侧屈.mp4

0004 - 头部 - 颈部前突.mp4

0005 腿部 - O 型腿.mp4

0006 腿部 - X 型腿.mp4

0007 腿部 - 膝屈曲.mp4

0008 腿部 - 膝超伸.mp4

0009 腿部 - 髌骨外移.mp4

0010 胸部 - 胸廓旋转.mp4

0011 胸部 - 胸椎后凸减小.mp4

0012 胸部 - 胸椎后凸增大.mp4

0013 骨盆 - 骨盆前倾.mp4

0014 骨盆 - 骨盆后倾.mp4

0015 骨盆 - 骨盆旋转.mp4

0016 骨盆 - 骨盆侧倾.mp4

0017 骨盆 - 骨盆前移.mp4

0018 肩部 - 肱骨内旋.mp4

0019 肩部 - 翼状肩胛.mp4

0020 肩部 - 肩胛上提.mp4

0021 肩部 - 溜肩.mp4

0022 肩部 - 肩胛回缩.mp4

0023 肩部 - 肩胛前伸.mp4

0024 足部 - 足内翻.mp4

0025 足部 - 足外翻.mp4

0026 足部 - 低足弓.mp4

0027 足部 - 高足弓.mp4

0028 足部 - 外八字脚.mp4

0029 足部 - 内八字脚.mp4

0030 肘部 - 肘超伸.mp4

0031 肘部 - 肘屈曲.mp4

【课程学习】

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