杨天真|32个高情商公式建立自己的优势【2.15G，47节】

杨天真|32个高情商公式建立自己的优势

【课程介绍】

在如今的社会中，情商变得越来越重要。一个人的情商往往决定了他在人际关系、职场和个人生活中的表现。

《杨天真|32个高情商公式建立自己的优势》是一种实用而有效的指导方法，帮助人们通过提升情商，建立个人在职场、社交和生活中的优势。这些公式涵盖了情绪管理、人际沟通、自我认知等多个方面，提供了具体的策略和技巧，帮助人们更好地理解和应对复杂的人际互动。

很多人会觉得情商只可意会，不可言传，但在这门课里，我们融合了杨天真10余年的职场和生活经验，提炼出了真正可实操的高情商公式。

本套课程分四个模块，从0到1搭建你的高情商体系、

【模块一】——建立你的能量场

帮助你用好自己的优劣势，帮你挖掘到你本来就有、但一直被忽略的情商潜能

【模块二】——减少能量损耗

解决10个最容易让你内耗的难题，比如，自卑、拖延、不会拒绝、被外界评价影响等...帮你打造稳定自我。

【模块三】——提升你的能量

直击16个你每天都可能遇到的沟通表达、人脉社交场景。比如如何汇报，把节奏掌握在自己手中；如何链接，打造高质量的人脉网络...主动出击，用沟通和人脉放大能量，共赢成事。

【模块四】——双师授课

崔璀老杨天真共同授课，从不同角度分析拆解管理、面试等，让内向者也能找到自己的成事之道。

【课程提前学】

【老师介绍】

--老师杨天真--

• 资深经纪人，中国知名经纪公司创始合伙人
• 畅销书作家,第一本书《把自己当回事儿》一年畅销接近60万册
• 短视频博主，全网超过千万粉丝
• 经营大码女装品牌plusmall

杨天真作为一位在情商方面有很多经验和见解的人，她的 32 个高情商公式，帮助人们轻松拿捏人际关系。

1、高情商=高能量=满足自己+成全别人=成事儿

在处理事情时，杨天真认为先满足自己的需求和感受，不让自己受委屈，这样才能保持高能量状态，其次才是成全别人，这样才能把事情做好。

2、用好自己的优劣势，建立能量场

杨天真认为了解自己的特点，通过回馈分析法，找到适合自己的外部环境，将自己的优势发挥到最大，同时避免暴露劣势。

3、自卑可以被转化为动力

杨天真指出将自卑转化为自信的方式有、找到自己一直想做但没做的事情，觉察是“我不能”还是“我不想”做这件事情；赞美自己，及时捕捉自己的优点；拿到结果，不定太高的目标，能让自己不断拿到结果进入正循环。

4、掌握优先级法，杨天真提出用自己舒服的方式做到自律

自律是反人性的一场战斗，要把能量花在正确的战场上，选择性放弃一些不太重要的东西。

杨天真的32个高情商公式强调了情商的重要性，并提供了非常实用的建议，有助于人们更好地处理人际关系和自我认知。学习并实践这些高情商公式，可以让你在人际交往中更加游刃有余，成为一个受欢迎的人！！

【课程内容】

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00、先导片

01定义情商、高情商，就是高能量

02自我定位、用好自己的优劣势，建立你的能量场

03有效拒绝、对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害

04 摆脱拖延、掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律

05 面对失败、用失败复盘法，把失败变为成长的契机

06 负面情绪、3个机制，解决你的情绪内耗

07 压力管理、认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态

08 应对评价、用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信

09 反杀PUA、反职场PUA的3个有效利器

10 有效拒绝、对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害

11 艰难谈话、开人、分手、结束合作...如何应对高难度沟通？

12 反对意见、把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话

13学生思维（上）、0到15年职场人最容易踩的6个坑

14 学生思维（下）、0到15年职场人最容易踩的6个坑

15 主动汇报、向上管理，把节奏掌握在自己手中

16 主动谈判、洞察利益、打破僵局，找到新的解决方案

17 主动推动、3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你

18 主动求助、比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么？

19 主动杀入冲突、1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手

20 主动攒局、如何整合资源干大事？

21 主动规划、短中长期规划，全面打造你的核心竞争力

22 主动学习、组合式学习，全新领域也能快速成事

23 定义人脉、认清人脉本质，打破向上社交的恐惧

24 人脉搜索、如何精准找到帮你成事的人？

25 建立链接、如何短时间引发注意、获得信任？

26 人脉维护、如何打造健康长久的人脉网络？

27个人品牌（上）、让高质量人脉主动找上你

28 个人品牌（下）、让高质量人脉主动找上你

29 内向 vs 外向、挖掘性格优势，内向者也能成为表达高手

30 平衡 vs 聚焦、工作、家庭和生活，怎么既要又要还要？

31 羊性领导 vs 狼性领导、找到适合你的管理方式

案例课1、导论·做不擅长的工作怎么办！

案例课2、用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量

案例课3、喜恶同因

案例课4、回馈分析法，做好你的第一次预测

案例课5、想做却不能做，怎么办？

案例课6、怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？

案例课7、用微习惯，让你一步步建立自信

案例课8、怎么实现自律，把想做的事情都做完-

案例课9、总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？

案例课10、升级微习惯配方，养成运动好习惯

案例课11、升职加薪落选之后，我该做什么-

案例课12、如何高效复盘，让失败也富有价值

案例课13、了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力

案例课14、工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？

案例课15、老板-同事不配合，工作总是做不好，我该怎么办？

【课程截图】

杨天真|32个高情商公式建立自己的优势↓

【课程学习】