雅客：高效能人士必修的18堂时间管理课，与时间做朋友

雅客：高效能人士必修的18堂时间管理课，与时间做朋友

【课程介绍】

所谓的时间管理，就是你对待自己时间的态度，对待别人时间的态度，以及运用时间创造价值的能力。过得好的人，都会逼自己提升时间商！

很多人误以为时间管理管的就是时间而已，其实这种想法是错误的。

你管理的不仅仅是时间，还有你的精力、欲望、目标乃至你的人生选择。因为很多时候你的不如意，都是因为时间商配不上你的野心。

本课程结合了欧美以及中国时间管理的精华，和自己的亲身实践，总结出了一套真正科学有效，最接地气、最能实用、最有效果的时间管理课程《雅克：18堂高效能人士必修的时间管理课》

无需任何基础，听完就能懂、学完就能用、用完马上就能看到效果。

10天后，你再也不会经常抱着手机在玩，长时间赖在床上不起来，而会变成精神饱满，精力充沛的人。

30天后，你的工作与生活不会再乱糟糟，而是生活工作安排井井有条，别人在加班忙工作，你在看书学习。

60天后，你可能会变成别人眼中的幸福家庭，别人为各种生活琐事所烦心，而你已能平衡好生活与工作，周末还能一家人户外玩。

100天后，你会过得更加淡定从容，跑步、游泳、户外游。别人光处理好自己的问题都已经用尽力气，而你还有时间去享受生活，追逐梦想。

【课程收获】

• 1、合理规划，每天比别人多2个小时
• 2、高校工作，减少工作上的打扰
• 3、目标明确，提升单位时间价值
• 4、生活和工作，平衡两者的艺术

【课程亮点】

• 1、实操性强，拿过来就可以用

课程所介绍的方法，全部都是有详细的操作步骤，以番茄工作法为例，列出番茄工作法操作的详细步骤。操作的时候，只要对照着操作流程做就可以了。

• 2、全方面覆盖，排除时间管理的大敌

课程除了传授时间管理的方法之外，还会教你目标管理、情绪管理、时间管理、精力管理。这不仅是一套时间管理课程，还是一整套提升工作效率的解决方案！

• 3、理论与实际结合，小白也能快速上手

课程所介绍的全部理论方法，都是结合真实的生活场景来进行阐述的。即便是零基础的小白，也能结合自己的生活和工作情况，挑选出适合自己的时间管理方法！

【适合人群】

【课程内容】

01、你的时间都去哪儿了

02、时间的特性和使用原则

03、管理目标，让时间更有价值

04、GTD原则帮你梳理多项事

05、清单管理的艺术

06、如何戒掉坏习惯

07、电脑文件整理术

08、提升时间管理效率的工具

09、做好情绪管理避免恶性循环

10、如何利用碎片时间

11、为什么计划表总是无法实现

12、如何才能进入沉浸工作

13、让你的工作具有持续性

14、如何控制真正可执行的计划

15、解决拖延，提高行动力

16、认识和接纳自己

17、做好时间管理完整的步骤

18、养成习惯，与时间做朋友

【课程截图】

高效能人士必修的18堂时间管理课↓

【课程学习】

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