修贤-84天放纵减肥训练营

修贤-84天放纵减肥训练营

【课程介绍】

在这个以瘦为美的时代，减肥成为了许多人关注的焦点。修贤，一个曾经深受肥胖困扰的年轻人，为了重拾自信，选择了参加84天放纵减肥训练营。让我们一起了解她的减肥之旅，看看她是如何在训练营中蜕变的。

修贤的减肥之旅充满了挑战和收获，她的成功不仅仅在于减去了体重，更在于找到了自信和快乐。84天放纵减肥训练营为她提供了一个专业的平台，让她能够在专业指导下，实现自己的减肥目标。同时，她也通过训练营结识了许多朋友，一起度过了难忘的时光。

【课程内容】

├──开营第01天

| └──主题课一：带我走出黑暗的放纵减肥法

├──开营第02天

| └──主题课二：减肥需要克制也需要放纵

├──开营第03天

| └──主题课三：用放纵减肥法养出易瘦体质

├──开营第04天

| └──DAY4 燃脂雕刻马甲线1

├──开营第05天

| └──DAY5 减脂期饿了馋了怎么办

├──开营第06天

| └──DAY6 全身燃脂循环

├──开营第07天

| └──DAY7 为什么一定要吃主食

├──开营第08天

| └──DAY8 减脂期最佳进食顺序

├──开营第09天

| ├──DAY9 4高效瘦腿训练1

| └──DAY9 如何正确认识减脂速度

├──开营第10天

| └──DAY10节食减肥为什么一定会失败

├──开营第11天

| └──DAY11 纤薄少女背养成1

├──开营第12天

| └──DAY12 暴饮暴食如何自救

├──开营第13天

| ├──DAY13 暴汗燃脂训练1

| └──DAY13上班族自制便当攻略

├──开营第14天

| └──DAY14 运动对减脂的影响

├──开营第15天

| └──DAY15 如何吃出一道彩虹色

├──开营第16天

| └──DAY16 轻松打造蜜桃臀1

├──开营第17天

| ├──DAY17全身燃脂循环2

| └──DAY17为什么喝水很重要

├──开营第18天

| └──DAY18减脂期便秘了怎么办

├──开营第19天

| ├──DAY19 练出紧致小蛮腰1

| └──DAY19豆制品怎么吃

├──开营第20天

| └──DAY20气质背部塑形1

├──开营第21天

| └──Day21 出营如何保持体重

├──开营第22天

| └──DAY22 4个方法判断你是否真的需要减肥

├──开营第23天

| ├──Day23 燃脂雕刻马甲线2

| └──DAY23 压力对减脂的影响

├──开营第24天

| └──Day24高效瘦腿训练2

├──开营第25天

| └──DAY25 警惕情绪性进食

├──开营第26天

| └──DAY26 减脂期甜品推荐

├──开营第27天

| └──Day27暴汗燃脂训练2

├──开营第28天

| └──DAY28 如何度过平台期

├──开营第29天

| └──DAY29 减脂期该怎么喝水

├──开营第30天

| └──DAY30纤薄少女背养成2

├──开营第31天

| └──DAY31 水果越甜越容易胖？

├──开营第32天

| └──Day32练出紧致小蛮腰2

├──开营第33天

| └──DAY33 什么是血糖生成指数GI值

├──开营第34天

| ├──DAY34 什么是血糖负荷GL值

| └──Day34全身燃脂循环3

├──开营第35天

| └──DAY35 代糖对减脂的影响

├──开营第36天

| └──DAY36 选择最适合你的运动方式

├──开营第37天

| └──Day37气质背部塑形2

├──开营第38天

| ├──DAY38 运动前后怎么吃

| └──Day38轻松打造蜜桃臀2

├──开营第39天

| └──DAY 39生理期如何运动

├──开营第40天

| ├──DAY40 过度运动对减脂的影响

| └──Day40暴汗燃脂训练3

├──开营第41天

| └──Day41打造完美直角肩1

├──开营第42天

| └──DAY42 你真的需要运动补剂吗？

├──开营第43天

| └──DAY43 睡眠对减脂的影响

├──开营第44天

| ├──DAY44 饮食也能决定睡眠质量？

| └──Day44燃脂雕刻马甲线3

├──开营第45天

| └──Day45塑造性感臀腿线条1

├──开营第46天

| └──Day46特殊人群减脂注意事项

├──开营第47天

| └──DAY47 带你认识食品添加剂

├──开营第48天

| └──Day48快速摆脱拜拜肉1

├──开营第50天

| └──DAY50 揭秘食物的能量密度与营养密度

├──开营第51天

| └──Day51全身燃脂循环4

├──开营第52天

| └──DAY52 女性肥胖与多囊

├──开营第53天

| └──Day53打造完美直角肩2

├──开营第54天

| └──Day54好好饮食，召回出走的姨妈

├──开营第55天

| └──Day55练出紧致小蛮腰3

├──开营第56天

| └──Day56“秃”如其来，你是怎么了

├──开营第57天

| └──DAY57 外食如何选择与搭配

├──开营第58天

| └──Day58快速摆脱拜拜肉2

├──开营第59天

| ├──DAY59 关于欺骗餐的真相

| └──Day59轻松打造蜜桃臀3

├──开营第60天

| └──DAY60 减脂期如何挑选代餐

├──开营第61天

| ├──DAY61 如何选择优质脂肪

| └──Day61打造完美直角肩3

├──开营第62天

| └──Day62暴汗燃脂训练4

├──开营第63天

| └──DAY63 揭秘超级食物

├──开营第64天

| └──Day64四大体型-肝脏型

├──开营第65天

| ├──Day65 高效虐腹计划1

| └──Day65四大体型-甲状腺型

├──开营第66天

| └──Day66快速摆脱拜拜肉3

├──开营第67天

| └──Day67四大体型-卵巢型

├──开营第68天

| └──Day68四大体型-肾上腺型

├──开营第69天

| └──Day69打造完美直角肩4

├──开营第71天

| └──Day71哪些激素失衡会影响你的健康

├──开营第72天

| └──Day72塑造性感臀腿线条2

├──开营第73天

| └──Day73影响健康的三大储脂激素

├──开营第74天

| └──Day74全身燃脂循环5

├──开营第75天

| └──Day75你为什么会压力肥

├──开营第76天

| └──Day76高效虐腹计划2

├──开营第77天

| └──Day77胰岛素对减肥的关键作用

├──开营第78天

| └──Day78 三大控制食欲的激素

├──开营第79天

| └──Day79快速摆脱拜拜肉4

├──开营第80天

| ├──Day80打造完美直角肩5

| └──Day80了解“瘦素”让你瘦得更迅速

├──开营第81天

| └──Day81认识甲状腺激素

├──开营第82天

| ├──Day82 吃饭的小细节如何影响减脂

| └──Day82塑造性感臀腿线条3

├──开营第83天

| └──Day83暴汗燃脂训练5

└──开营第84天

| └──Day84 结营大会

【课程截图】

【课程学习】

---